Войти
Задать вопрос
Автор клуба Дружинина Татьяна 

Из уставшей "В ГОЛОВЕ":
В расслабленную и живую

Онлайн-пространство «Я ЖИВАЯ» — первая комплексная система для женщин, которая объединила фитнес для рельефа, йогу для энергии, психологию и сексологию.

Привет! Я Татьяна Дружинина, и здесь мы будем говорить по-настоящему.
Я не идеальная картинка из соцсетей. Я знаю изнутри, а не по учебникам:
  • Ночи без сна от удушающей тревоги и парализующие панические атаки.
  • Страх ухода из абьюза и острую боль развода.
  • Обиду и непринятие, когда смотришь на свое тело в зеркало.
С 13 лет я искала ответы: прошла десятки психологов, сотни диет и изнуряющих тренировок. И поняла главное:
«Нельзя вылечить голову, игнорируя тело. И нельзя накачать тело, если внутри всё сжато от боли».
«Я соединила психологию, сексологию, йогу и фитнес в систему. Помоги себе — освободи мысли от тревоги, тело — от зажимов»
Если вы ловите себя на мысли
Если вам не хватает честности с самой собой
Если еда — это просто топливо
Если секс стал механическим
Если вы чувствуете, что живете «в голове»
что наблюдаете за своей жизнью со стороны, словно зритель в кинотеатре, не в силах повлиять на сценарий.
и за внешним благополучием скрывается тихий шепот нереализованных желаний и подавленных чувств.
поглощаемое на бегу, а ее вкус, аромат и само наслаждение моментом давно стерлись из памяти.
превратившись в супружеский долг или физиологический акт, лишенный искры, трепета и истинного присутствия.
а тело кажется лишь чужим инструментом или оболочкой, которая напоминает о себе только усталостью.
Для вас если:
Хочу в клуб на 30 дней
Хочу в клуб на 30 дней
Для вас если:
Хочу в клуб на 30 дней
ТВОЕ ВРЕМЯ БЫТЬ ЖИВОЙ
Включай видео. Всего 5–10 минут бережной йони-йоги, чтобы снять стресс, освободить мышцы тазового дна и вернуть телу природную чувствительность.
Что даст практика:
Свободу: расслабит зажимы и спазмы.
Энергию: пробудит внутреннее тепло.
Плавность: вернет легкость и контакт с собой.

🎁 В подарок в клубе «Я живая» Базовый курс из 17 уроков
Можно купить отдельно в «Продуктах»

Базовый курс по Йони йоге
Урок 2 Йони йоги
Работа с расслаблением мышц и укреплением внутренней поверхности бедра
Хочу в клуб на 30 дней
ЧТО ВНУТРИ КЛУБА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ И МЕСЯЦ:
  • Фитнес: тренировки для тонуса, рельефа мышц и стройности.
  • Кундалини-йога: практики для пробуждения колоссальной энергии.
  • Инь-йога: глубокая растяжка фасций и освобождение от телесных зажимов.
  • Йони-йога: 17 базовых уроков для раскрытия женской сексуальной энергии в ПОДАРОК 🎁
  • Групповые проработки: раз в месяц живые эфиры с психологом-сексологом.
  • Телесные практики: раз в месяц эфиры для наполнения силой и ресурсом.
  • Разгон метаболизма: готовое меню на 3 месяца для безопасного похудения и здоровья.
  • Библиотека знаний: закрытый доступ к лучшим книгам по психологии и сексологии.
Хочу пробные 7 дней
Формат индивидуальной работы со мной
Глубокая персональная сессия
(психология + сексология + телесные блоки)
Бонус: Постоянная скидка на сессии для резидентов клуба 🎁

Любовь, семья, дети

Если у вас:

  • Развод, созависимость или абьюз
  • Кризис в отношениях или проблемы в сепарации
  • Страх иметь детей или не получается создать семью

Вам нужна личная терапия.

Решим ваш запрос за 5–10 сессий

  • Если вы уперлись в финансовый потолок
  • Боитесь заявить о себе, поднять чек из-за синдрома самозванца
  • Понимаете, что денежные установки тянут вас вниз — вам нужна личная терапия.

Хватит копить знания. Пора чинить голову.

Благосостояние, доход, предназначение
  • Устали от бесконечной борьбы с симптомами?
  • Измучены страхом заболеть или постоянно ищете у себя болезни?
  • Паникуете из-за поставленного диагноза — своего или близких?

Тело сигналит о том, что разум не справляется.

Здоровье
Чувствуешь, что групповой формат — не для тебя, и твой запрос требует глубокой тишины?

Клуб — это прекрасное пространство для регулярной поддержки. Но если прямо сейчас внутри тебя горит острая боль, есть застарелая травма, сексуальный блок или сложная жизненная ситуация — тебе нужна индивидуальная терапия.


Я приглашаю тебя на короткую установочную сессию. Мы познакомимся, бережно снимем первое напряжение, разберем твою ситуацию на стыке психологии и телесной терапии, и я пошагово подсвечу, как вернуть тебе легкость и огонь.


⏱ Формат: 40-50 минут, онлайн (видеосвязь).

💳 Стоимость: Безоплатно (всего 3 мест в неделю).

Записаться на безоплатную установочную сессию
Твой SOS-чемоданчик:
7 ритуалов самопомощи от тревоги
Детокс ума: Медитация «Чистое небо»
Погружение в целительную тишину, смывающее шум тревог и возвращающее вам ясность сознания, где мысли становятся легкими и прозрачными.
Пробуждение тела: Комплекс «Живая волна».
Мягкие циклы йоги, которые наполнят каждую клетку забытой гибкостью, превращая физическую усталость в живой прилив созидательных сил.
Сексуальная энергия: Практика «Цветение чувств».
Раскрытие бутона вашей притягательности через сакральные методы сексологии, пробуждающие внутренний магнетизм и глубокое принятие своего тела.
Перезагрузка питания: Ритуал «Осознанный вкус».
Создание гармоничного рациона, который станет не ограничением, а чистым источником бодрости, легкости и сияющей кожи.
Семейный ресурс: Психологическая практика «Круг тепла».
Искусство малых шагов и слов, мгновенно преображающее атмосферу в доме и возвращающее в отношения нежность и взаимопонимание.
Диагностика состояний: Практика «Карта внутренних течений».
Бережное исследование подсознания, которое подсветит скрытые блоки, мешающие свободному притоку любви и финансового изобилия в вашу жизнь.
Поиск опор: Техника «Золотое зерно предназначения».
Тонкая сонастройка ваших талантов с ритмами деятельности, чтобы работа приносила не только доход, но и истинный душевный трепет.
Хочу пробные 7 дней

Твой SOS-чемоданчик:
7 ритуалов самопомощи от тревоги

Специально для участниц тест-драйва я создала 7 быстрых ритуалов на стыке психологии и телесной терапии.
Это твоя скорая помощь, которая за 5–10 минут вернет тебя из паники в тело, безопасность и расслабление.
Ритуал «Вкус безопасности»:
Хватит заедать стресс килограммами еды. В первый день мы включим древний младенческий рефлекс спокойствия с помощью всего одной конфеты. Мягкий всплеск глюкозы, мгновенное заземление и возвращение в точку, где тебе тепло и безопасно.
Ритуал «Возвращение в реальность»
Когда мысли улетают в тревожное будущее, этот ритуал вернет тебя в тело за 60 секунд. Ты буквально почувствуешь ногами опору земли. Паника отступит, а на её место придет ясное понимание: «Прямо сейчас я жива, и я в порядке».
Ритуал «Палитра спокойствия»
Умный способ обмануть свою тревогу. Мы задействуем зрение, слух и осязание, чтобы вытащить тебя из удушающего кокона страха. Ритуал переключит фокус мозга на цвета и звуки вокруг, вернув тебе уверенность и тишину
Ритуал «Нежные объятия»
Уникальный нейробиологический ритуал самопомощи. Своими собственными руками ты запустишь выработку дельта-волн в мозге, которые мгновенно гасят гормоны стресса. Ощути, как тает мышечный панцирь и тело расслабляется от твоих бережных прикосновений.
Ритуал «Эмоциональный щит»
Обида, злость или страх захватили тебя с головой? Не пытайся их подавить. С помощью этого ритуала ты научишься экологично выходить из разрушительного эмоционального плена, возвращая себе контроль над своими чувствами.
Ритуал «Диалог в тишине»
Твои симптомы и боли — это крик тела о помощи. В этот день мы перестанем его игнорировать. Ты научишься слышать истинные потребности своего организма, договариваться с зажимами и концентрироваться на внутреннем источнике силы.
Ритуал «Первозданный ресурс»
Финальный и самый сильный ритуал недели. Мы вернемся к той точке, где всё начиналось — к абсолютному покою, защищенности и умиротворению. Ты соединишься со своим глубинным ресурсом, чтобы выйти в мир обновленной, сильной и целостной.
Хочу пробные 7 дней
7 дней честного тест-драйва: "Попробуй клуб на вкус без обязательств"

Я не верю в марафоны-пятиминутки, которые «меняют жизнь навсегда».
Но я верю в маленькие ежедневные шаги. За эту неделю ты не решишь все проблемы,
но ты точно почувствуешь, как тело начинает дышать, а в голове становится тише.
Почувствуй атмосферу клуба изнутри целых 7 дней

Забирай сразу: 17 уроков базовой Йони-йоги в подарок 🎁
Это бережные практики для раскрытия твоей чувственности и пробуждения сексуальной энергии.
Тарифы
Пробный
990 ₽
Пробный доступ ко всем практикам на 7 дней
Хочу в клуб на 7 дней
Подписка
2990 ₽
Получите доступ ко всем практикам курса на 30 дней
Хочу в клуб на 30 дней
Дружинина Татьяна
Чем могу помочь:
📍 Тревога, панические атаки, фобии, бессонница.
📍 Отношения: от ревности, измен до поиска партнёра.
📍 Выгорание, апатия, отсутствие энергии.
📍 Неуверенность, низкая самооценка, страхи осуждения.
📍 Созависимость: любовная, трудоголизм, РПП.
Как проходят сессии: Онлайн, в удобном для вас месте.
Автор клуба - психолог (РПТ, ЭОТ, КПТ, ДПДГ, сексолог, телесный терапевт (Кундалини, Инь, Нидра, Йони йога)
Получить бесплатную сессию
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКаТЫ

ОТЗЫВЫ

Оставить отзыв
💖
Танюша, благодарю тебя за игру «Энергия рода»!!! Вчера мы проживали мою жизнь и жизнь моих предков, и это дало мне ответы, к которым я шла несколько лет. Я проходила разные практики и тренинги, но именно эта игра раскрыла для меня всё особенно глубоко. Я словно прожила 7 поколений, восстановила связь с предками и приняла их дар 🙏 Теперь у меня есть чёткие ответы, план действий и понимание своей трансформации. Благодарю и всем рекомендую ❤️🙏
Однажды я поняла, что внешне в моей жизни всё хорошо, но внутри нет настоящей радости. Я жила как будто по инерции, с чувством вины и внутренней пустотой. Танюша, благодарю тебя за курс «ЦЕЛЬная жизнь» — он помог мне увидеть корень моих вопросов и проблем. Я научилась быть благодарной, принимать и отдавать, меньше осуждать и уважать чужое мнение из принятия. Этот курс стал для меня важным шагом к счастью и внутренней целостности.
💖
💖
Игра «Энергия рода» стала для меня настоящим событием. В интересной и увлекательной форме я смогла поработать со своим родовым древом и увидеть важные моменты в себе и своей семье, которые раньше не осознавались. Игра помогла собрать всё воедино и увидеть целостную картину. Я поняла свои ошибки в отношении к роду и увидела, как их исправить. Было очень ценно и интересно наблюдать также результаты других участников. — Анастасия
До курса я прошла у Тани игру «Энергия рода», и благодаря этому увидела, что уже исправила, а над чем ещё нужно работать. Для меня Танюша — вы духовная путеводная звезда. Спасибо вам огромное! Всем советую и игру, и курс.
💖
💖
Татьяна, я очень рада, что познакомилась с вами. Во мне сейчас идут очень мощные трансформации, и благодаря вам я многое осознала и открыла для себя. Я стала по-другому смотреть на отношения с мамой, пришло больше понимания, благодарности и любви. Кажется, я по-настоящему открыла сердце. Вы делаете очень важную и нужную работу, и это бесценно. Желаю вам, чтобы всё задуманное приумножалось во благо много-много раз.
💖
Танечка, доброе утро 💫 У твоей практики есть побочный эффект 🤭🤣🤣 Муж ко мне пристаёт постоянно. Просто как магнитом его тянет ко мне 😆😆😆
💖
Хотела ещё поделиться инсайтом про хорошесть и счастье. Быть «хорошей» оказалось очень тяжело — это постоянное напряжение. А чтобы быть счастливой, наоборот, нужно расслабиться. Сейчас я всё больше выбираю счастье, и на душе стало намного легче. Раньше я переживала за отношения и старалась всё время быть хорошей, а сейчас чувствую больше лёгкости, радости и внутреннего спокойствия.
💖
Добрый день, друзья! Хочу поделиться замечательным результатом практики по снятию мышечно-эмоциональных зажимов. Перед занятием я сделала тестирование себе и дочери на биорезонансном приборе, и оно показало определённые проблемы. Каково же было моё удивление, когда уже на следующий день я увидела разительную динамику в сторону улучшения. Всё в наших руках! Танюше отдельная благодарность 🙏🏻 за то, что ведёт нас к исцелению души и тела! 🙌💚😘
Добрый день, Таня! Работа с тобой помогла мне впервые за много лет расслабить тело после сильного стресса. Техника тряски очень помогает снимать напряжение. Я улучшила отношения с родителями, стала внимательнее к отношениям с мужем, победила часть страхов и начала новый проект в бизнесе. Появилось больше уверенности в своих решениях, меньше сомнений, а многие изменения уже стали частью моей жизни. Это очень ценно.
💖
И я хочу поблагодарить Танечку ❤️🙏 За то, что она рядом со мной на моём жизненном пути. Благодарю, что однажды встретилась с вами всеми. Танюша помогает разобраться в себе и действительно сложить пазлы. Я вижу изменения в своей жизни. Всех люблю ❤️🙏🙏🙏
💖
После работы с Таней я стала по-другому видеть своё будущее с мужем и детьми. Появилась ясность, уверенность и внутренний ресурс. Раньше было много метаний, а сейчас я чувствую свою отдельность, больше забочусь о себе без чувства вины и старания быть «хорошей». Из важных изменений: ушёл жор, снизился вес, не хочется алкоголя, почти не ощущаю сезонную аллергию. В целом появилось больше лёгкости, энергии и желания жить активно.
💖
Танюша! 💖💖💖 Благодарю за курс "ЦЕЛьная жизнь". Много разных практик прошла, но именно на этом курсе раскрылся файлик в чем именно были нарушения с папой и старшим братом. Очень понравились тесты, где сразу было видно с чем еще необходимо поработать. Структура курса очень чёткая и насыщенная. Увидев причину сами мы можем изменить свою жизнь🚀. Благодарю, Татьяна, за этот курс, за любовь, знания и мудрость, которые ты вложила, каждому очень советую пройти его. 👍🏻👍🏻👍🏻💖💖💖
💖